Peynir, sağlık için önemli besinler sağlar ancak aynı zamanda kalorili bir gıdadır ve tüketim miktarı konusunda dikkatli olunması gerekebilir. Tipik olarak, peynir yüksek kaliteli protein, kalsiyum, fosfor ve B vitaminleri gibi besinleri içerir. Bu besinler kas gelişimi, kemik sağlığı ve metabolizma için kritik öneme sahiptir. Örneğin, 30 gram sert peynir genellikle yaklaşık olarak 100 kalori ve 7-9 gram yağ içerebilir. Peynirin yağ içeriği peynirin türüne bağlı olarak değişir; bazı peynirler daha az yağ içerirken, diğerleri daha yüksek yağ içeriğine sahip olabilir. Ayrıca peynir, doymuş yağ ve sodyum gibi miktarda önemli bir kaynaktır. Sağlıklı bir diyet içinde ölçülü olarak tüketildiğinde peynir, dengeli bir beslenme programının bir parçası olabilir. Ancak yüksek yağ ve tuz içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kalp sağlığı için risk oluşturabilir ve yüksek kolesterol seviyelerine katkıda bulunabilir.
A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart. I am alone, and feel the charm of existence in this spot, which was created for the bliss of souls like mine. I am so happy.
my dear friend, so absorbed in the exquisite sense of mere tranquil existence, that I neglect my talents.
I feel that I never was a greater artist than now. When, while the lovely valley teems with vapour around me, and the meridian sun strikes the upper surface of the impenetrable foliage of my trees, and but a few stray gleams steal into the inner sanctuary.